超级你:通过将目标变成习惯来调整你的生活

日期:2017-12-22 05:14:34 作者:桂搞 阅读:

Pascal Lafay / Picturetank By Julia Brown你不会站在电梯后面或坐在花园前面,对吗那你就是证明你无法控制自己的行为 - 你周围的人是肯定的而不只是他们您的环境控制着您,您甚至不知道自己拥有的习惯但是要意识到什么是真正拉动你的弦,你可以找出如何更好地操纵自己美国社会科学家罗杰巴克是第一个注意到这种环境控制的人回到20世纪50年代,他观察了一个美国小镇的人口,并意识到一个人行为的最佳预测因素不是个性或个人偏好,而是他们的周围环境商店里的人表现得像商店里的人一样同样适用于图书馆,教堂,酒吧,音乐课程,一切最近,南加州大学的Wendy Wood和她的同事们已经证明了我们在任何特定情况下采用的行为几乎都是习惯性的 - 通过重复学习的自动化行为,直到我们不假思索地进行 “这些都是各种各样的行为,”伍德说,“包括吃饭,打盹,看电视,锻炼和与他人交谈”社会控制也从下面冒出来 “声誉在社会世界中非常重要,