如何破解你的无意识......增强记忆力,更好地学习

日期:2017-12-04 02:11:22 作者:焦心 阅读:

我/ Emp Young的作品我们倾向于将学习视为努力工作,需要大量有意识的努力然而,大部分过程都在幕后进行如果你可以改进无意识处理和检索记忆,你可以游戏系统事实证明,你可以 - 通常只需很少的努力如果您正在学习外国短语或历史日期等事实,那么为您的学习提供帮助就像休息一样简单纽约大学的Lila Davachi发现,休息有助于巩固新记忆,改善后来的回忆但是,对于一段时间的工作,需要激活不同的脑细胞到您在学习期间使用的那些脑细胞所以,尽量不要考虑你刚才在做什么更好的是,睡在上面众所周知,大脑在睡眠期间处理记忆,但如果你在学习和睡眠之间留下最佳时间,它会更有效地做到这一点瑞士伯尔尼大学的Christoph Nissen发现,如果他们在午后研究这些材料,那么一群16岁和17岁的人在事实记忆测试中表现最好,